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产后睡眠不足易发胖

发布日期:2020-06-03

导读:睡眠不۩..足,新妈妈易发胖新妈妈经常碰到这样的困扰,深更半夜,宝宝的●啼哭声吵得妈妈不得安宁,整夜没睡好是常有的事。这对产÷后的妈妈来说,◣可₪큐是一件很痛苦的事,怀孕期间囤积下来的脂肪Ⅸ,因为睡眠不好,◐想甩掉这些赘↓肉就じ难上┐加Д难了。&︹︺︻nbsp;

  

√ ε  睡眠不足跟减轻体重的关⿰系确│┃实密切,引起了很多人的〣兴趣。美国奥克兰的调$研人员埃里卡发现∨:对于新妈▼妈来说,要想╬恢复体重,保证足够的睡眠跟Ч健康的饮食和运动一样重要。而≌且,睡眠不足不仅会导致肥胖,还有可能引发ō心脏病和糖尿病。и

⊕ ▍   Й在∞一项新的研究中,美国马萨诸Ц塞洲研究人员在∵四ω年期间对940妇︼︽︾女进行跟踪研究,找出他们★的睡眠习惯跟体Ω重的关系。产后一年,其中124名的新妈妈比░未怀‰孕前体重增加了11磅。研究ↇ人员把ц家庭收入等其他因♯♮素考虑进Φ去,最▉的发∩现一个♡现象:产后六个月内每天睡眠Ъ只有五〧个钟的新妈妈比睡七个钟的Я妈妈,╟体重增加的&机率要大三倍!

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